科学怀孕之生男生女这里只是详细介绍了准备生男孩的准备工作，生女孩的情况就刚好相反啦。
本文是美国临床医生的著作翻译，非迷信。仅供参考。
怀孕的性别选择
无论您要男孩还是女孩，所要做的最重要的就是推断出何时排卵以及选择性交的时间：排卵的日期是决定孩子性别最重要的因素。想生男孩，你就要把性交的时间控制在离排卵期越近越好。想要女孩，就要把性交控制在排卵期的至少整整—天以前。
我们简短回顾一下前两章的内容吧；发生在或接近排卵期的性交有利于体积较小、速度较快的Y染色体精子(生男)；而排卵前的性交有利于体积较大、更耐久的X染色体精子(生女)。x染色体精子速度慢些，但能在酸性更强的排卵前期的环境中存活时间较长。还有其他一些因素，我们将在后面进行讨沦。但是无论如何，掌握时间是选择生男生女的关键。
现有一套测试，不需要附加仟何要求。该测试能衡量尿液中一种特殊激素的水平，而这种激素能反映排卵前后的—系列活功。在这一章里，我们将详细介绍这些预测排卵期的新
方法。如果使用得当，这此方法中的很多都非常准确。
但这里需要补充说明的足，这此新方法并不是什么“魔术弹”——能够准确指明排卵期并做到万无一失。我们收到了针对这些方法的许多来信，很显然，很多人对这些方法不是理解错了，就是应用错了。这些方法实际上并不是专门为选择孩子的性别设计的，而是为了帮助人们进行计划生育或避孕等。当然，他们也可以用于选择孩子的性别。在本章中，我们将告诉你怎样来做到这一点。但是，开谈之的．我们要声明一点：这些方法的运用是完全自愿的。它们的费用昂贵，而且在很多情况并不是十分必要。
这里还有个实质性的问题：目前还没有万无一失的方法能十拿九稳地判定大多数妇女的排卵期。甚至实验室里的血液测试和超声波检测也不完全准确。而且，常规性地在实验空里进行这些测试既不方便又不经济。不过．现在的情况比以前任何时候都好很多。在我们的指导下，大多数妇女将能够确定她们的徘卵期，其准确性足以保证至少是和过去一样良好的成功率。
随着新科技产品的诞生，现在，甚至那些月经周期极不规律的妇女也能享受到预先选择孩子性别的更高成功率。
月经周期是怎样循环的
在谈论判定排卵期的实际技巧之前，让我们回顾一下和月经周期有关的一些要素、月经周期通常是从出血的那一天开始计算的，一般持续3—7天，各个周期不尽相向，每个人的情况也有所差别。多数人持续5天之后还有少量“斑斑点点”的血迹，子宫内膜脱落时就会出血。每个月，有正常受孕能力的妇女如果在上—个周期没有怀孕的话，就会发生这种子宫内膜脱落。月经没有按时来也可能有其他的原因。如果你月经过期没来，就应该去请教大夫。
经期一旦结束，卵巢内的某种结构(卵泡)就开始成熟，堆备释放它所含的卵子。来月经和排卵等活动都受激素控制，而这些激素由大脑的下丘脑和脑垂体在适当的时候释放或停止。一旦卵泡开始成熟．它就会释放出种自己所特有的激素——雌激素。实际上，正是雌激素使得出血停止，并促使子宫内脂恢复，帮助子宫为下一次怀孕做服备、临近排卵的时候，雌激素还使得子宫颈的分泌物对精于吏为有利。月经周期的前半个阶段，由卵巢的卵泡和它分泌的雌激素所拌制，因此，这一阶段常被称为月经周期的“卵泡期”。
排卵本身——即从卵巢释放卵子——是由另一种被称为黄体生成素(LH)的垂体激素所促发的。其他激素使卵子成熟并移动到卵巢表面，冉外突出于毛囊。黄体生成素的分泌量通常在排卵前几个小时开始激增，从而增加了卵子从毛囊破壁而出所需的“压力”。然后，卵子进入输卵管。如果卵子在那儿受孕，就必须受精(顺便提一句，预测排卵期的新方法就是通过在尿样中检测黄体生成素。在月经周期的易受孕期，要定期测试黄体生成素。在许多情况产，通过掌据黄体生成素激增的时间，就有可能预测最可能发生的时间)，黄体生成素激增之后．就是雌激素的高峰期以及排卵。已排出卵子的毛囊就形成“黄体”，正如看上去的样子。黄体是卵巢表面的一种结构。排卵发生后，该结构就马上开始分泌一种新的激素，即黄体激素，或叫黄体酮。
月经周期的第二个阶段(排卵后)被称为“黄体期”。该阶段产生黄体和黄体激素。黄体激素引起子宫内膜的迅速发育，这样，如果出现受精卵的话，子宫内膜才能孕育它。由此又产生了—个问题——尤其是对那些想选择孩子性别的人——了宫内膜的迅速发育猛然改变了子宫颈分泌物的性质，这使得精了更难以进入妇女的生殖道。如果在月经周期中，卵子没有受精，那么黄体就会“停止发育”并萎缩，促使子宫内膜中新为怀孕做准备的激素分泌。子宫内膜开始坏死和脱落，通过每月的月经排出。至此，—个周期结束，新的—轮又开始了。
一个月经周期平均为28天，即从出血的第一天开始，到下次出血的前一天。排卵日平均在第14天，周期的正中间。请注意，我们在此使用了“平均”这个词。大多数女性确实是在周期中间排卵，但每个人可能会有很大的不同。即使是同一位女性，不同月份的排卵期也有差异。
令人遗憾的是某些女性的经期不规律，每个月的经期情况也有区别，很难准确预测。一些人的周期只有24天，还有一些人的周期达40天。但是，一般来说，周期规律的比不规律的多，而大多数女性能够找出某种规律。那些周期非常规律的女件也必须注意：不同形式的生理和心理压力．如疾病、饮食或睡眠习惯的改变、吸烟、过量饮酒等，都能导致周期的变化。
本文带来的好消息是：许多周期不规律的女性也能通过自己周期的特点确定可能排卵的时间。这些复杂的变化是如此富有戏剧性，以至于足以在种种生理变化中反映出来。通常这些变化是在家里就可以被较为难确地查出来的。
现在我们回忆—下判定排卵时间的不同方法。我们先从官颈粘液法谈起。对大多数女性而言，这种方法能以最小的代价提供最有用、最有预见性的信息。然后，我们再谈谈基础体温(BBT)表。如果这种方法运用得当，也很有帮助，尤其是对那些周期不规律或者很有规律的女性。在“测试”周期中，我们向女件朋友推荐运用这两种方法，尝试判定排卵时间。
讨论了这两种方法以后，我们将审视一些预测排卵的用具。这些判定排卵的用具可以和宫颈粘液法及基础体温表一起使用，从而提供第三种途径的信息。我们将告诉你怎样协调使用这些方法。如果某种方法对你没有什么效果，那么可能另外一种就会适用。
或许有人会问，为什么我们不先从预测排卵的用具谈起呢?因为据说它们是最新的成果，是以最新的科技为基础的，并且准确件极高(90％—100％)。但是，我们要强调宫颈粘液和基础体温方法的原因有很多。主要原因之一是这些预测排卵的用具都价格不菲。而且所说的成功率只是指成功地找到了月经周期中最易受孕的阶段。而在很多情况下，最易受孕的阶段包括了2—3天的时间，所以这些测试的准确度，通常不足以用来选择孩子性别的预期结果。如果你选择了使用这些测试，我们将告诉你怎样恰当地运用它们。我们还将指出哪些女性最有可能在这些测试中受益。
现在，让我们从那些曾经被尝试过的有效方法开始。记住，我们多年来报告的高成功率最初只是从运用基础体温表获得的。后来，在近期几年，我们运用的是宫颈粘液和基础体温表相结合的方法。
《科学之生男生女》
宫颈粘液法
许多年来，包括谢特尔兹医生在内的研究人员都认为，给月经周期制表和判定排卵时间的“体温法”是最可靠的、体温法的其他用途我们在文章后面还将详述。但这种方法确实有某些缺点。最近，有一种自然控制受孕的更好方法(可根据个人需要用来避孕或受孕)。此方法是通过观察每月周期中不问阶段的官颈粘液来确定排卵期，被证明非常有效。前文我们简要谈了谈宫颈粘液法。我们指出过官颈粘液是由宫颈内的细胞分泌的、在周期的早期，宫颈黏液较稠厚、混浊，量也较少；接近排卵时，它就变得稀薄、透明，一般量也较多。排卵的时候，宫颈黏液变得最为稀薄，弹性达到最高峰(很容易就能拉长)，稠度和形状似蛋清样。这些都能从薄绵纸上观察到，不需要内部检查。这是一种非常可靠的判断自己正处在周期中哪—阶段的方法。
对官颈黏液的观察对采用自然法生育和受孕起着关键的作用，被称为“排卵法”。排卵法主要基于伊芜琳·比林斯博士和约翰.比林斯博士的工作，他们是享有盛誉的两位澳大利亚医学研究人员。事实上，这种方法也常被称为“比林斯法”。此理论基于两点认识：具有“繁殖力强”的黏液，以及尽量避免在出现这种黏液的几天内性交(这种黏液使精子更容易穿透)。千万不要把排卵法和所渭的节律法混淆。节律法是基于一般周期按日历计算，是臭名昭著的不可靠的生育控制法。而排卵法是基于生理观察．告诉你在生殖循环个任何时间内实际正在发生的事情。
排卵法越来越受到欢迎，尤其是最近几年。它不仅能作为生育控制的一种手段，而且还有助于攻克某些不孕症。许多先前不育的夫妇在研究了这个方法后终于怀孕丁，因为排卵法帮助他们找到了自己最有可能受孕的那几天。
一些研究表明，排卵法是十分有效的生育控制法。最近，人们开展了一项国际研究，涉及到世界5个不同地区的妇女。在这项研究中，虽然许多妇女是文盲，但也能掌握这项技巧。这一点纠正了认为排卵法只有在工业化国家才有效的偏见。事实表明，世界卫生组织的5国研究显示：该试验在最不发达国家取得了最高的成功率。这或许是因为这些国家控制人口增长的决心更大。国际计划生育联合会指出(1982年6月载《生殖研究》)：获得这一点共识很重要，该方法在所有5个国家都较为成功．其中3个是发展中国家。
多方面的研究表明，控制生育的排卵法如果使用得当，能获得98．5％的成功率。当然，把它用作生育控制法和把它用作选择核子性别的方法时还是有差异的。如果你计划把它用作生育控制，首先，你必须从获得此技术资格的老师那儿听取对该方法的指导。所有大城市里都有讲授排卵法的辅导班，在较小的社区里，这种班也越来越多。妇女中心、大学里的学生健康机构，以及其他各种团体和组织，也会以办班的方式提供信息。
虽然上辅导班也没有什么坏处，但把观察宫颈黏液运用于选择性别就没必要上辅导班。我们援引的谢特尔兹法的成功率并不依赖于上这样的课。而那些周期很不规律、找不准排卵时间的女性、通过本书中的信息，无疑能通过辅导课来增加她们的机会。或许你对自然法的生育控制感兴趣，或者受孕有困难，那么，当然，有可能的话就去上辅导班。谢特尔兹博士会毫不犹豫地推荐这些方法，因为它们能应用于这么多的领域：生育控制，克服某些不孕症，还能帮助选择孩子的性别。
到底是依赖于本书的指导，还是亲自参加资深指导者的辅导班呢?中庸之道，就是研读一本有关排卵法的书。
大多数夫妇将发现我们提供的以下指导是非常详尽的。
宫颈黏液的要素
首先要注意到的是，越临近排卵期，雌激素就使得官颈粘液越稀薄、清澈，通常量也更多。这是大白然使得精子能更顺利地到达卵子的奥妙。较调、较混浊的黏液使精子更难以穿透。你首先必须开始做的是，以几个周期为“试验”。跟踪自己宫颈黏液的进程。这样，你就会懂得辨别在周期的不同阶段黏液性状的差异。尤其是你的周期较为规则的话，仍就有可能找出某种规律。
你会注意到，刚出现宫颈黏液时，可能量不是很多．也不会特别稀或带有较大的弹性。随着周期的椎移，你就能观察到宫颈黏液变得越来越清澈．能在手指间拉丝而不断。最后，你会发现它又突然变回去了，从非常地清澈、流质状态又回到混浊、粘稠状态。这表明排卵可能已经发生了。(有人认为这个变化后紧接着是排卵，但实际上排卵在这个变化之前发生的可能性最大。仟何情况下，分泌物性质的突然改变就是告诉你：你正处于排卵状态，或在排卵前后几个小时)，怎样才能发现宫颈效液，并在第一时间内检测它呢?或许你在许多情况下已经注意到它了、但是，无论如何，检测通常是不需要用药棉擦拭外阴的。如果你在周期的那个阶段分泌了一些的话，黏液就会清楚地留在绵纸纲纸上。在对自己的周期进行实验的期问，或许你想在洗手间里有张表格记录自己宫颈黏液的情况，这样你就能在每次小便后做记录。有关这一点，我们将会再扼要谈一谈。
有些妇女给我们反映说，她们在绵纸上没有发现任何宫颈黏液，所以不得不用一个手指去“探察”它。如果你的情况和这些女性类似．这儿有个适用的技巧帮你“探察”到宫颈黏液：把右脚放在一张椅子或凳子上。右肘放在腿上，正好是在膝盖上面，身体略微前烦。左手按在腹部，正好在阴部上面。这样能压迫子宫．使得子宫颈前倾．以便更易于触及到。然后，将右手的无名指和中指探入阴道，轻轻地接触子宫颈．接触到的感觉有点像触到白己的鼻尖。(请一定认真洗手，不留长指甲。)如果“手上”有官颈黏液，你就能去感觉它，并留一些用于观察。
但是大多数情况下，就像我们已经说过的，没有必要“探察”。一般说来，你小便后就能在绵纸上发现宫颈黏液，尤其是临近排卵时，宫颈黏液会变得更稀薄，量也更多。
当然，在那些试验周期期间，你要采取某些生育控制手段。但是，你不能服用避孕药，因为它会干扰宫颈黏液的分泌。而且，无论如何，为了安全起见，你也会希望在试图怀孕前的几个月都远离避孕药。避孕泡沫和药膏也会影响宫颈黏液的分泌和你对宫颈黏液的观察。安全套是性别选择试验周期内理想的生育控制方法。它们不会改变分泌物，而且还可使得阴道不留精液(对宫颈黏液法毫无经验的女性或许会把精液混淆于宫颈黏液)，安全套有益于学会判断分泌物。
这儿举一个典型的官颈黏液分泌的例子(但是记住，你的情况或许有点儿不同于这个例子或者差别很大)：
第一天至第五天——出血。这些天不必察看宫颈就液。一些妇女确实在周期的出血阶段会有宫颈激液，但这样的女性极少。
第六大至第八天——没有出血，也没有宫颈黏液。这一阶段常被称为“干燥时期”：通常妇女们在出血后，宫颈黏液开始出现前、都要经历一段这样的干燥时期。
第九天——黏液首次出现*这是“湿润”的第—天，但还不是非常湿润。小便后用绵纸拭接阴部后，你就会注意到有少量的宫颈教液。这时主要要注意的事情是黏液颜色和稠度，或者说是“可拉伸性”。黏液的多少是其次的。通常，但也不是所有时候，开始时量较少，临近排卵则量较多。此时，主要是看质量而不是数量。一旦发现宫颈黏液，你就要在每次小便后都认真观察。黏液出现的第一天，相可能是非常混浊和粘稠的。
第十天——有黏液。熟液还是浓稠、混浊的或带奶油色。做一做“伸拉试验”吧；让拇指和食指沾上一些宫颈黏液，然后，慢慢地分开两指‘‘这时候，宫颈黏液在断之前还不能拉很长，或许一滴挂在食指上，另—淌沾在拇指上。请记录一下宫颈黏液在断之前大约能拉多长．这样你就能进行比较。开始的时候，拉丝的长度在断之前—般不超过一英寸或者一英寸半。
第十一天——有宫颈黏液，而量现在更为稀薄，拉丝更长。或许你只要看看绵纸上的黏液就能注意到这一点，量也可能比前些天多些。黏液还是不透明，但不像以前那么混浊了。感觉更湿润，量更多。它在拇指和食指间的拉丝可以更长。(你也可以通过让一些黏液从绵纸边缘垂下去来测测它的张力，看看它在停止下垂或断开再掉下去之前能拉多长。)
第十二天——有宫颈黏液，而且比前些天还更稀薄，也比前些天更为清澈，拉丝也更长。
第十三天——有宫颈黏液，而日是水汪汪的状态。此时，黏液稠得像鸡蛋清，清澈而滑溜，而且极富弹性，可以拉至几英寸长而不会断。这种情况看起来就像是遵循排卵法的人所说的“高峰日”。此时，雌激素处于最高峰，宫颈黏液汹涌而出，清澈度和弹力达到最大值。现在分泌物如此充沛．你或许会猜测这就是排卵日了，但这还是处于试验阶段的周期。所以我们还要继续观察，看看你的判断对不对。如果你对了——即这就是排卵日——那么不久，分泌物就将又变得混浊，浓稠而没有弹性。此时黄体激素将要进入系统，并超过雌激素的作用。雌澈素的主导地位一直保持到排卵。
第十四天——有宫颈黏液，而且还很清澈和光滑。这种状况或许会持续大半天或一整天。那么，我们从这—点就可以知道，“高峰期”的表现有时候能持续一天以上。对许多妇女来说，或对大多数妇女来说，她们的“高峰期”表现确实只持续一天；但是，对另一些妇女而言，该表现或许会持续两天(而有一些妇女的高峰期表现只有几个小时)。在这种情况下，我们认为周期中这一天的整个上午，分泌物还处在“高峰期”。但是到了中午。宫颈黏液会突然改变，然后它们就又是浓调和混浊的了一—足以让你马上看出差异。雌激素占主导地位的周期部分结束了、排卵已经发生、或者正在发生，或马上就要发生，黄体激素主导的周期部分正在开始。
通过经历几个试验周期—一至少为三个完整的过程。这样，你就足以有信心做到详细解释宫颈黏液了，即使不能确定是哪个钟点排卵，至少也知道是哪天排卵——你将对宫颈黏液法有所感觉，并且完全有可能充分地了解自己的周期规律。这样你就可以开始实现自己的目标了。或许你能清楚地发现自己的周期很规律：这样你就能发现预测自己高峰期的表现会持续多久，甚至在周期不规律的情况下，也能找到自己的排卵日。
宫颈黏液表
坚持填表记录是无比重要的事情。你可以找来表格纸，或者只需有一张白纸，用尺子划出小格．参照图A。如图中所示，把日期列在上面，写上周期开始于哪个月。再把每月日期列在周期天数的下一排。不要混淆了这两个时间。注意，图A中，周期的第—天是4月12日，最后一天是5月9日。本例中的周期共持续了28天。
这张表是基于本章前面举的那个观察宫颈黏液分泌物的例子。你可以回想—下，这位妇女第一天至第五天的情况为出血。因此，她在前面5个方格的每个格内填入一个“B”(代表“血”)；第六天至第八天，她既没有出血，也没有任何湿润的官颈黏液，所以她在那些日子对应的格子里填字母“D”(代表干燥)。第九天至第十四天：，这位女性观察到不同程度的清澈、湿润、弹性的宫须黏液，她在对应的格子里填上字母“N”(代表“黏液”)。她还在和第十四天对应的格子里加了“括号“(M)”：因为此时宫颈黏液确实“达到高峰”，排卵可能发生。
你或许已经注意到了，这位女性在第十五天、第十六天对应的格子里也填了个“M”。因为她观察到那些天也有一些宫颈黏液，尽管此时的宫颈黏液比周期中前些时候的更浓、更混浊。大多数女性在“高峰期”后，还能继续观察到2—3天的、甚至更多天的宫颈黏液。以后、该例中的女性注意到分泌物一直保持干燥情况，直到出血又重新开始。因此，她在每个格子依次划“D”。
在进行试验的那几个周期．你要自始至终地每天坚持查看宫颈黏液。黏液常常会突然出现，即使在周期的最后阶段也这样。不过那时出现的黏液无非是一些粘稠不透明的“没有生育能力”的黏液；一旦等到出血或者出血基本结束后，一定要仔细地检查这些黏液：(在经期基本结束时你可能能会有轻微的点状血斑，即使作这段时间里也还要检查你的宫颈黏液。)每次排尿结束后也要检查你的宫颈黏液，并记录下尿液的颜色和浓度。你必须每天记录你的宫颈黏液的质量和数量，把这些与该次周期有关的所有情况信息都记录在同一个地方。
假如我们所举例的宫颈黏液表和你的一样，你就会在黏液首次出现的那一天在表格的下面记下如下的几行文字：
第九天——黏液首次出现，第一次出现大约在上午10：30，呈粘稠、混浊状，几乎不能自由延展流动，数量不多。全天保持记录，以后又出现数次黏液，情况与第一次大致相同。
在黏液期你每天都要做类似的记录，甚至你觉得已经到了排卵期也还是要做记录。一旦你开始做记录，你会发现这种记录每天只占用几分钟的时间，而这些记录在你将来真的想要生一个男孩或女孩时会提供给你极大的帮助。每天记下当天的状态，比如某一天开始时是“干”，而结束时是“湿”．那么这一天在表格上就加该记为“湿”。而表格下面的附加信息则会告诉你全天的具体情况。
必须强调的是，不同的妇女会有不同的宫颈黏液类型．就算是问—个妇女也不是每个月的宫颈黏液都完全相同。有些妇女会从出血期直接进入“湿”期，中间不经历“干”期。而有的妇女则会有较长的“干”期，但只有一大到两天的“湿”期。无论何种情况，宫颈黏液法会为你提供必要的线索、帮助你掌握征你周期中每个具体时刻发生的情况。即使你的周期极不正常，宫颈黏液的质量也会指出你具体某—天是不是理论上可以怀孕。
牢牢记住：疾病；过渡的紧张和压力以及环境、食物和饮食方式的突然改变等，都可能改变你的宫颈黏液状态。所以在生活力式有较大改变时，应特别注意分泌物的状况。请注意，正在哺乳的妇女以及很多不孕类型的妇女都可能会缺乏或者没有宫颈黏液。不过如果你只是一两个月没有或缺乏宫颈黏液，不要轻易认为为自己是不孕妇女。一般来说，一对夫妻只有在超过一年的时间里无法怀孕，医生才会判定他们是不孕夫妇。不过如果你觉得你的官颈黏液不正常，则有必要把这一情况告诉医生。
有些妇女，特别是那些有很长月经周期的妇女，在宫颈黏液出现的情况下，可能会在—天、两天或者几天的“干’期后，又出现几大的“湿”期。如果几个周期都这样，就应该特别注意这种不正常现象，如果这种不正常情况延续下去的活，就应该根据宫颈黏液的质量，仔细判定你的高峰期，即可能的排卵期。那些月经周期极不正常妇女，除了宫颈黏液法外，还需要其他方法来确定排卵期。
大多数要妇女确定其“高峰”日并不困难。有些妇女甚至无须仔细检查她们分泌物的外观就能非常专业地确定他们的“高峰”日。有时她们只要凭自己阴户处潮湿的感觉就能判定。不过我们还是强烈地建议你应该亲眼观察后再做出判定。并且无论如何你都要记住高峰期可能会延续一天以上。当你觉得白己的很多状况就是“高峰”的表现时，应尽量频繁地检查这些状况。
还要记住，你必须依自己的具体情况确定选择婴儿性别的策略，不能使用所谓的通常情况。不过了解一些通常情况可以帮助你知道应该注意哪些事项，特别是在开始的时候。在声明这一点以后，我就可以告诉你，多项研究表明从宫颈黏液第一次出现到排卵，中间平均相隔5.9天。每个人的具体天数可能会不同，不过把所有的妇女都统计进来求取平均值就得到宫颈黏液第一次出现到排卵的天数间隔——大约为6天。这一点说明，不是说宫颈黏液出现后就会马上排卵。要耐心等待、你有时间。
基础体温方法
我们建议基础体温(BBT)表可以和宫颈黏液表一起使用以得到尽可能多的信息。如果上述两表所显示的结论不—致，我们就建议你更相信宫颈黏液表显示的结论，而不是某础体温的结沦。如果上述的两方法始终得不出—致的结论，你也可以找“第三种方法”。我们在本书以后的部分会提及其他—些预测排卵期的方法。
但现在还不是废弃基础体温方法的时候。它在很多妇女身上得到了成功的运用。我们强烈地建议你好好地试一试这种方法。有的妇女的宫颈黏液非常难以预测，基础体温是她们惟一实用H的方法。
基础体温方法的原理基于一个普遍观察到的现象：在排卵大致开始的时间体温会突然地上升。体温上升的原因是体内保持体温不上升的雌激素在排卵的时期被孕酮所取代。孕酮会导致体温的上升。
你现在的任务是在每天填另一张图来记录你的体温。图B是一张典型的基础体温图。你可以用尺子和白纸自制一张图表，在每张图表上记下年份和月份，图表的左侧显示温度，从97华氏度到99华氏度，每一格代表1/10华氏度，如97．1华氏度，97．2华氏度，97．3华氏度等。图B的月经周期从1984午2月开始。出血的第一天，也就是该周期的第一天是2月5日。所以数字5就填在周期天数l下面，以此类推。该周期延续30天，到3月5日结束。你现在不用填例图中的性交栏和摄入药物栏等栏日。在出血期内无须填写体温，只要想办法标明是出血期就行了。比如在本例中将98华氏度处的格子涂黑。这是一般妇女通常使用的方法。在本例中出血期延续了5天、所以周期的5天的温度栏被涂成黑色。
在周期的第六天．本例中的妇女注意到出血已经结束，于是开始记录她的基本体温。记录体温需要一个基础体温表或“排卵”温度计。你可以在几乎所有的药店买到这种温度计，而且一般不贵。大多数这种温度计的刻度从96华氏度或97华氏度到99华氏度或100华氏废，每一度之间都有清晰的l／10华氏度的刻度。
之所以称之为基本体温，是因为它是你在尽量小的压力下休息时的体温。儿乎所有的活动都会影响体温，会使其高于或低于基础值。因此非常重要的一点是你必须在每天早上起床、出行、饮食、抽烟、性生活等活动之前测量基础体温。把体温计放在你的床边，把测量体温作为每天醒来后的第一件事。体温计会有一些使用说明。—定要仔细地阅读这些说明以保证正确地使用、消毒和存放体温计。把体温计置于你的舌下3分钟。手头要有一个表或者钟以保证3分钟、当休温计置于舌下时不要用手担着它。3分钟结束后，仔细记下读数，并把读数用圆点标在表格上该温度读数所在的格子中。每个早上都把测休温作为第一件事，并把圆点像图B一样用直线连接起来。
将这一方法用于实际月经周期中，会使你熟悉白己的体温变化征状。但要尽量保持稳定的饮食、睡眠量和运动员等。如果你正在旅行、出远门．或刚换了新的工作，那就不要试图摸索你的月经规律。如果你想更轻松地掌握自己月经周期的温度变化规律，那就要保持稳定的作息时间。
请注意牛理和心理的紧张、疾病，甚至感冒、吸烟、饮食过量、睡眠不足等，都可以影响你的基础体温。如果你没有上述这些情况，那就要坚持每天测量体温。用不了多久你就会发现，你开始对自己的体温图的受化规律有了了解，并且只要是人相对没有压力和突发事件的情况下，你有信心觉得自己已经取得了足够的信息来正确地确定自己的排卵时间。
你在作基础体温表时．必须注意的—件事就是，体温突然上升后每天都偏高，直到你再次经期的到来：这时你就要作张新的基础体温图表了。几乎所有保持正确体温记录的妇女都会发现，她们排卵前的体温明显地低于徘卵后的体温。这反映出周期中有的个明显不同的阶段。在排卵前的体温通常在97．4华氏度到97．8华氏度之间，变化范围很小。而排卵后体温通常会在一天内升高o．4华氏度．而后体温尽管会有起伏，一般都会维持在98华氏度以上。在月经周期中排卵后的阶段，典型的基础体温值大致在98．2华氏度到98．6华氏度之间浮动。等到新一轮经期升始时，体温又突然下降。像记宫颈黏液表一样，有必要把你的活动记录下来，这样可以在以后帮助你解释基础体温表上的各种异常变化。
如果你再看—下图B你就会发现其总体上有“两个阶段”的变化模式。体温在排卵前(也就是周期中的雌激素阶段)偏低．而在排卵后的孕酮阶段则偏高。图例中的妇女在周期开始后的第六天开始记录她的体温，读数是97．4华氏度。请注意特定温度所在的格子是在温度标定线的上方而不是下方。第六天到第十二天里体温变化范围很小，第十四天的体温比前几天有所下降，出现一个低谷。这是在体温突然上升前经常发生的事情。在本例中仅出现在第十五大。有研究表明大约有75％的妇女在体温突然上升前都会有这种微小但值得注意的体温低谷。
当出现像本例中如此清楚的现象时，这位妇女就可以据此确信发现了“变化点”、排卵在变化点的几小时内已经、正在或即将开始。一旦体温上升并持续偏高，你就可以确定自已排卵已经完成。
关于排卵和温度变化点的时间先后关系没有统一的结论。有人认为排卵与低谷(体温上升前的下降)同步；另外一些人认为，排卵发生在体温突然上升的那一天。现在最可信的研究结论是，排卵发生在低谷点或者紧接在体温突然上升后。也就是说我们讨论的是一段非常短的时间。图B所表示的妇女的体温记录如果是正确的，那么她的排卵时刻就在低谷所在的第十四天或者第十五天刚开始的时候，或者在这两个时间之间。
并不是所有的体温图都像图B一样易于辨读，大多数图表会大致地与图B相似。但大约有10%-15％的妇女，其体温是更缓慢地逐渐上升的。总体上虽然呈现出“两个阶段”，但其变化曲线会更接近图C。得到这种变化图的妇女至少在开始阶段会觉得非常迷茫。在周期的第十天(6月11日)，在温度低谷后紧接着一个突然上升，这是排排卵时刻吗?在一个29天的周期中排卵似乎不太可能那么早就发生。所以她保持耐心继续记录体温。体温在接下来的两天里继续上升而后又出现了第二个低谷，在第十四天探底。接着的一天体温又开始上升，尽管仍然低于98华氏度。这位妇女弄不清是怎么回事了，特别是在第十六天开始体温又略微的下降，而后的几天又上升。
在整个周期结束并且该妇女已经记录了多个月经周期后，如果所有的图表都呈现类似的变化曲线，这才有可能掌握自己的体内变化。在图c的事例中，该妇女必须问她自己排卵到底是发生在周期第十四天的低谷，还是在第十五天的高峰，还是在第十六天的低谷?这种情况下该妇女就需要注意自己排卵的其他征状，特别是宫颈黏液。本例中该妇女注意到自己的宫颈黏液该更偏近第十四天的体温低谷达到“高峰”，而不是第十五天的体温升高或者第十六天的体温低谷。于是该妇女判定她的排卵出现在或者紧接着出现在第十四天的低谷。
有些妇女会发现她们的基础体温图难以辨读，曲线变化漂浮不定．看不出什么明显规律：不过请务必坚持测量体温。但如果把基础体温和宫颈新液表一起使用6个月后仍然看不出有什么规律，那就有可能是你本身月经不规律。不过这只有医生才能确诊。如果出现痛经、出血过量或者在周期的中后期有明显的出血现象，你就定要通知医生以引起注意。当然如果你的宫颈黏液和基础体温法都不起作用、与其等上6个月，你还不如用别的手段来更深入地了解你的排卵特征。有的妇女反映她们的体温变化虽常常小于o．4华氏度，并因此怀疑自己是否已经排卵。这里你只有重复地做几个周期才能确定这样的体温变化是否真的标志着排卵。如果这种小的体温升高几个周期中都出现，并且与你宫颈黏液的高峰相吻合，那么这种升高极有可能标志着排卵。
由于你极有可能同时使用基础体温和宫颈黏液。这里有必要指出两者之间的联系。很多研究证实了我们先前提及的观点。就典型的或者一般的妇女而言，宫颈黏液高峰征状与实验测试得到的排卵时间出现在问一个24小时内。典型妇女的基础体温在周期里最后—次降低以及持续走高发生的24小时时间段与排卵发生的时间相吻合。所以至少在通常情况下，所有这些现象都同时发生。
其他预测排卵的方法
有一种预测排卵的方法非常准确。不幸的是，并不是所有妇女都能利用这种方法。这种方法名字叫“右下腹疼痛”，通常发生在经期的中间和排卵时。有些妇女在卵子从卵巢排出的时刻会感到腹部阵痛，有些妇女也会经历少量的出血。
大约有15％的妇女会有这种反应。如果你认为你就是其中的一分子，那就检查一下月经中期的阵痛是否与其他的排卵信号相吻合。当然其他原因也可以导致腹痛，所以不要想当然地认为你就是这15％。有些妇女会因排卵引起腹痛，但是这种疼痛没有以阵痛形式出现，其精确度就差多了。这类妇女可能会在月经中期经历轻微的疼痛，这样的疼痛会持续一天或者更长，但这可能是排卵的信号．也可能不是。所以一定还要依靠其他的指标。
性别选择的先驱，索非亚•克里格曼博士经常告诉他的病人右下腹阵痛的有用性，并声称没有这种征状的妇女可以学会感觉这种征状。她报道说她的病人有35％可以通过练习感知到这种阵痛，她称这种练习为“弹跳测试”。从月经周期的第九天开始，病人在她的指导下开始在木质成金属的椅子或者长凳或者其他没有软垫的硬质表面进行弹跳，练习连续2到3次快速坐下。克里格曼博士称这种方法能引导或者放大很多妇女的右下腹阵痛。
她还指导妇女记下感到疼痛的日期，然后再看下个周期是否会在相同或相近的时间发生这种阵痛。克里格曼博士不相信这种弹跳实际上导致了排卵的发生，相反她认为弹跳引起的疼痛指示排卵在近期发生了或者即将发生。
怎样迎接你的“男孩天使”
要进行性别选择，你需首先读完本书全文，特别要仔细研究前面的几章。
首先我们先讨论生男孩的方法，因为选择生男孩的方法比选择生女孩的方法要简单一些。你会知道性行为与排卵时刻越吻合生儿子的可能性越大，这一事实在无数人工受孕和自然受孕的研究中得到证实。
目前我们还不大清楚这一现象的全部原因，不过已有的研究已经证明，生男孩的精子比较小，在理想条件下能比生女孩的精子游得更快。由于子宫颈的分泌液在排卵的时刻或接近排卵的时候对生男孩的精于游动最为理想，谢持尔兹博士因此认为，在这一时刻发生的性行为更有利于生男孩，这种条件下，精于可以快速抵达卵子。
如果性行为发生在排卵前几个小时内，也就是说只要两者相隔不到一天，子宫颈分泌液仍然较有利于生男孩的精子通过。这个时间内的性交使许许多多的“男孩天使”进人输卵管等待卵子的到来。有些“女孩天使”也会到达输卵管，但男孩天使会在授精地带保持绝对的数量优势。所以为了生男孩，你应该将性生活安排在排卵的那一天。
为了生男孩直接“打靶”比为了生女孩而从事我们在后面要讨沦的“等待游戏”要简单得多。即使那些只关心如何怀上男孩的人，也应该读一边关于生女孩的方法，这样你才能知道不该做什么。
时机是关键
前面我们曾讲过怎样确定排卵时刻，这是至关重要的—步。你也许要练习好几个月经周期才能自信地预知你何时会排卵。如果你正在服避孕药．那么无论要生男还是生女，都要停止服药并等上至少6个月才可以尝试生孩子。无数研究表明：那些在停止服药后几个月内就怀孕的妇女，同其他没有服药或在停药后6个月后怀孕的妇女相比，出现流产或其他异常的可能性要高出许多。另外，如果你服用了避孕药，那么在你停止服药后还需要一段时间才能使你的月经周期恢复正常。
想生男孩的妇女不可以使用避孕泡沫和胶体，因为这些物质有很强的酸性，会对相对较小、较脆弱的生男孩的精子产生极其负面的影响。研究显示，因此类避孕失数而导致怀孕生出的孩子，女孩的比率相对较高。
你在自己的练习周期内应使用避孕套，这样就不会影响女性生殖道内的酸碱性，而且、还能使妇女每天都能用我们以前讨论过的方法观察和检测其子宫颈分泌物，而不会使精液影响宫颈黏液的检测。
我们建议你将宫颈黏液记录作为预测排卵的首选方法。记住你可能会连续两天而不是一天出现高峰征状。我们提倡应通过几个练习周期，正是为了不至于“抢跑”。即使你的月经周期非常正常，我们也建议你先练上3个周期，这样你在实战的时候才能更有信心。如果你的周期不正常，你就得同时选用多种检测方法，最好是将宫颈黏液和基础体温结合起来。
如果基础体温与宫颈黏液检测的结果有冲突，那就应该更信任宫颈黏液，除非你在解读宫颈黏液结果时遇到了特殊的困难。如果你非常幸运能够感觉到清晰的右下腹阵痛，那你就可以利用阵痛来帮助确定排卵的时刻。
在我们以前主要推荐使用基础体温的书籍里，谢特尔兹博土曾指出，就一般妇女而言，诽卵发生在体温“低谷’’和持续高温之间的某个时刻。如果一位妇女在一天早上测体温后结合以前的经验判断她第二天早上的体温会突然上升，那么谢特尔兹博士会建议将性行为安排在当天晚上，也就是低谷和体温上升的中间时段，如果一位妇女不能确定她是否记录到了“低谷”，那么谢待尔兹博士会建议她一直等到第二天早上(紧随低谷后出现明显的体温升高)再进行性行为。这样怀上男孩的可能最大。这些建议迄今仍然很有价值。
再重复一下，如果你单独使用基础体温法并且想生男孩的话，性行为应该发生在低谷被检测到的那一天(如果你能确信为低谷的话)，或者第二天的早上(体温升高，低谷被确认)。在上述两种情况下，你就可以在24小时内(排卵卵日)进行性行为。如果你确信白己早上测得的体温就是低谷，那么在这一天晚些时候发生性行为是很理想的。先前我们提到过的黄体生成素检测法对那些经期长期不规律的妇女会有所帮助。这一点我们稍后还会讨论。
我们不建议单独使用基础体温法。宫颈黏液会提供给你更多以分钟为单位的新信息。我们的建议是，每天早上起床前测量你的基础体温，而后在一整天内每次排尿后都检查你的尿掖，即使在半夜醒来去小使的时候也要检查。这样你就很容易发现基础体温和宫颈黏液联系，有助于你在任何时候都能断定自己处于月经周期的哪个阶段。比如在你记录到低体温时，你己接近排排卵时刻。如果你在当天早上进行性行为，就最有机会怀上男孩。还有一种可能是，有时候你的宫颈黏液结果告诉你，在体检测到低体温时，还需要再等上一段时间。
在排卵前12小时内进行性行为最右可能生男孩。在排卵前24小时内进行性行为，生男孩的机会还是大大高于牛女孩的机会。
你可能会觉得自己排卵的大致时间(24小时内)，但可能不太确信自己何时已经排卵。如果用的是基础体温法，我们建议你不要晚于检测到体温突然上升的早晨进行性行为，宫颈黏液有更高的指示作用。排卵发生后，你的分泌物会突然再次变得更粘稠更不透明。如果你每几个小时就检查一次，突然间发现上述变化，就最好不要发生性行为。如经过几个周期的检查后发现，你的高峰征状会持续一天半的时间，那就把性行为安排在高峰期即将结束时，即已经进入高峰期但宫颈黏液还未出现变化之时。还需要再次说明的是，在高峰征状的最后24小时内的任何时刻进行性行为都会增加生男孩的机会。
两个假设的例子：莎莉和玛丽
让我们将很多真实病人酌情况综合成为两个案例来帮助澄清许多模糊概念。
莎莉：莎莉已经对自己的经期检查了3个月。她很高兴发现自己的周期很有规律、每个周期都是29天。于是她自信可以确定自己的排卵时刻，她和丈夫觉得他们已经准备好要生个男孩。下面是他们的经历。
在她的第四个周期，就是他们打算为选择性别采取实际行动的那个周期，莎莉在第六天停止排血。她从第七天她开始记录基础体温和宫颈黏液。她的体温变化形式与她前几次的很相似；宫颈黏液也一样，在第十天首次出现，并且逐渐变得更稀薄、量更多，直到到第十五天达到高峰，和以前一样呈稀薄、清澈、可延展状，具有蛋清样的浓度和外观。莎莉的体温在持续几天变低后，在第十五天早上—达到了最低值(体温上升前的低谷)。她确信在第十六天早上体温去突然上升(至少0.5度)。以前几个周期的情况都是这样的。
那么，莎莉会不会让他丈夫打电话到办公室告诉老板他今天早上要迟到一会呢：不会的。有其他月经模式的妇女或许会，但炒莉从她以前的月经周期得知她的高峰期极有可能持续到第二天早上。于是，为了尽可能接近排排卵时刻，她继续等待。当她第二天早上测量体温时发现她的体温已经急剧上升，让如她所预想的一般。带着极大的兴奋以及少许的担忧，她迅速检查她的宫颈黏液。当她发现宫颈黏液和以前一样仍然处于高峰时才算松了口气。凭她过去的经验她知道，高峰期不会持续多久了。
于是．莎莉告诉丈夫自己的排排卵时刻即将开始。这时他丈夫可以给办公室打电话了。要想生男孩就不能再耽搁了。
玛丽：玛丽不像莎莉那样幸运。她已经记录了白己的4个周期，可每个周期的长度都不一样，从27天到32大不等。于是，她和丈夫断定她每个周期最可能排卵的日期也不一样。但他们凭经验似乎能够确定每个周期排卵发生的那一天。玛丽的记录都呈现出“两相性”，也就是说记录显示出正常的体温变化。问题是，既然体温变化的日期在前面每个月经周期都不同，这种变化本身无法使玛丽和丈夫在单个周期预测到排卵的时刻。他们知道排卵何时发生，但那是在排排卵已经发生后才知道的。
但他们还是觉得自己已经准备好要在第五个周期试着生男孩。他们之所以有信心是因为玛丽的宫颈黏液显示出与基础体温一致的变化。这种联系使他们有信心认为需要采取行动。
下面是第五个周期发生的情况。
玛丽姬在第五天停止出血，而后是两天干期，接着宫颈黏液出现。宫颈黏液在每个周期都出现在不同的时候，一旦开始就会持续不断、越靠近可能的排卵时刻会变得越稀湿。他记得，每个周期宫颈黏液都会有一天呈现高峰，而且高于周期中的任何其他一天。回顾前几个周期的基础体温表，玛丽和她丈夫注意到，这种高峰日出现在基础体温的最后—个低温日。这使他们认为已经找到了一个确定排卵时刻的方法，尽管玛丽的周期很不正常。
就这样在她的第五个周期，玛丽开始记录自己的宫颈黏液和基础体温，但把注意力更集个在官颈黏液上。在到宫颈黏液高峰的那一天，姚凭以往的经验认为已经到了最后一个低温日，而且第二天的基础体温就会再次回升。凭以往的经验，她知道一旦体温升高，宫颈黏液就已经变得粘稠和不透明了。因此官颈黏液高峰的那一天就是她应该怀男孩的日子。她知道不能再等待了。她和丈大在在那一天进行了性生活，到晚上当她注意到其分泌物的变化时，玛丽高兴地发现分泌物的确再次变得厚而不透明。第二天早上又有进一步的信息证明，他们昨天做了正确的事，玛顺发现她的体温开始上升了。
时间预测之总结
以下是掌握生男孩时机的技巧。从基础体温来看，你应该在观测到最后一次低温的那天早上和体温显著上升的早上这段时间发生性行为。用宫颈黏液法可以得到更精细、准确的变化结果，要想生男孩，就应该在你经历高峰期的时间发生性行为。如果你的高峰征状持续时间超过一天，那么其中最后一天就是最有可能排卵的日期，有些患激素紊乱症状的妇女，有时会在周期的奇数日里出现清澈的黏液，这可能只是—种暂时的假象。如果你根据常规的经验不能解释某些现象，就应当格外小心。最好是通过基础体温、右下腹阵痛和黄体生成素检测等手段进一步确认有关信息的准确性。
性行为越是接近黏液从高峰期回复到粘稠不透明状态的时间，生男孩的几率就越大。实际上排卵可能出现在黏液状态发生变化前，所以我们不建议你在发现这种变化之后进行试图怀男孩的性交。
在排卵发生后的12小时内性交，怀男孩的机会仍然很大，但是关于这方面的数据还存在着某些问题。所以，我们建议你最好还是在排卵发生前性交。一旦黏液出现变化，生男孩的精子就很难再首先到达卵子。
禁欲的规则
要想生男孩，除了时机选择外．还有其他一些因素比较重要。谢特尔兹博十过去曾建议在女性排卵前的一段时间内实行禁欲，直到时机成熟的那一天。如前所述，精于的数量越多生男孩的可能性就越高。保持一段时间的禁欲会使丈夫的精子数量大大增加。
有些夫妇抱怨说禁欲时间过长也不好。我们也同意这一点。过长时间的禁欲很有可能会产生相反的效果。经过长时间的禁欲后，男性有可能出现夜间自发遗精现象。这样很可能在特意为生男孩而发生性行为时，出现精子数量偏低的现象。
谢特尔兹博士现在认为，在周期开始的几天发生性行为没有什么不好，但他建议夫妇们还是要使用避孕套，这一点很关键。如果你不用避孕会而且没有掌握好时机，为生男孩所做的努力就有可能失败。但他依然坚持认为，在接近女性排卵时间的4天内，要绝对避免男性射精的行为。这对尽量多地增加精子数量是很重要的(有利于怀上男孩)。有些男性在4天没有性行为的情况下，无法避免自发性遗精。如果真是这样的话，也应该做到在排卵前二天完全禁欲。
我们还建议在预期的排卵日只进行—次性行为，而且在这之后几天的性行为还应使用避孕套，特别是在排卵发生后的二天内坚持使用避孕套是至关重要的。
“保持凉爽”和其他忠告
谢特尔兹博士几年前曾建议那些想生男孩的男性不要穿紧身裤，因此还招来—些人的笑话，他警告说紧身服装会使睾丸的温度升高，进而减少精子的数量。他发现有些男性因穿紧身裤导致暂时性的不育症。生男生女的两种精子都容易在高温下致死，而首先死掉的是更小、更缺乏保护生男接的精子。所以谢特尔兹建议那些想生男孩的男性要尽量“保持凉爽”。
谢特尔兹博士对阴囊的湿度、精子的生成，以及它们同小孩性别的关系．进行了大量的研究。他发现过多的热量会对男性的生殖功能产生伤害，有些热源会导致怀孕率下降，如紧身裤、过热的工作环境等。洗热水浴、泡澡等都可能降低精子的数量。
热量同婴儿性别到底存在什么关系?有关这方面的研究不多。但这些研究大都支持谢特尔兹的观点，即过多的热量会导致稿子数量的减少，使生女孩的机会增加、潜水员经常要穿紧身农，比如绝热的橡胶服．他们的孩子多数为女性。
很多人并没有意识到过高的温度会影响精子的数量。其实那些在锅炉房在冶炼炉前工作的男性确实会受到影响。整天坐在很热的卡车和出租车里的男性也一样。凯瑟琳•波顿在其《男性不育症的新发现》一文(《世界杂志》1982年7月11日)中指出，有越来越多在面包房、比萨饼营业厅等类似场所工作的男性，经常去看不孕症医生。许多医生证实了这一点。
谢特尔兹博士注意到，那些为了减肥而常穿塑料外套或频繁蒸桑拿浴的男性，精子的数量会减少。所幸这种现象只是暂时的，一旦离开热源，精子的数量就会逐渐回升，几个月就可以恢复生育能力。有些生育专家甚至建议这些人将冰块放在睾丸上，或者在冷水中浸泡睾丸。但这不是谢特尔兹博士的建议，他只是建议男性尽量避免使阴囊部位受热。
有一位妇女希望生男孩，写信来说她把丈夫的骑马短裤给藏起来了。这主意不错。
请注意，不仅仅是热量，任何形式的压力都可以降低精子的数量。暴露于化学毒素下的男性，其精子的数量也可能降低。有研究表明化学毒素也会增加生女孩的几率，辐射和很多药物也都可以降低精子的数量。最近还有研究证实，长期使用大麻会导致男性激素的降低并减少精子数量。
但也有一种东西据说能帮助怀上男孩．这种东西就是咖啡：有些研究发现咖啡因对精子有刺激作用。虽然说对两种精子都有加速作用，但根据谢特尔兹博土的意见对生男孩的精子的加速作用更大。妻子饮用咖啡不会产牛什么好的作用，必须是丈夫饮用。这虽然只是—个建议，但想生男孩的男性不妨在性生活前35—30分钟内喝一杯浓咖啡，以便加快生男的精子的速度。我们并不建议长期大量饮用咖啡，因为长期饮用咖啡反而会降低精子的数量。
自从我们以前出版的书中第一次建议使用咖啡后，我们已经收到了大量夫妇的来信，来信说他们不喜欢咖啡，询问浓红茶或者其他能提供咖啡因的物质是否也可以起到同样的效果。答案是可以的。但我们不建议长期使用含大量咖啡因的食品或饮料，妇女尤其应该避免服用这些东西(参见下一章)。
碱性环境因素和性高潮
女性生殖道内的化学环境对性别选样非常常重要。大多数妇女的生殖道会有周期性的变化。当排卵期临近时，生殖道内的化学环境会变得更偏碱性，这样更有利于接受精子。有些妇女的生殖道在大部分时间里都表现为强酸性环境，这就使她很难生小孩子，生男孩的可能性更小。有些患有慢性胃溃疡的妇女能敏锐地感觉到自己的酸性环境。另一些妇女可以通过观察其子宫颈黏液得知其生殖道的化学状态。如果黏液一直为混浊、不透明状态，弹性差并且数量也很少，那么其化学环境就不利于生育男孩。如果问题非常严重，就得去看医生，以帮助其改善。
过去我们曾建议想生男孩的女性在性生活前用碳酸氢钠冲洗阴通，以增强其碱性。几十年里已有几干名妇女安全地实施过阴道冲洗，这一方法也被众多医生出于各种原因推荐过。但通常来说，除特殊情况外．这种冲洗并无必要。
碱性浴或者其他药物处理法只有那些频繁受到阴道感染的人才需要。阴道感染会导致或伴随产生强酸性分泌物。谢特尔兹博士不可能在本书中向这类妇女提供治疗方法，所以如果你确实想试验这种方法的话．最好在医生的指导下进行。
女性性高潮常常会增加天然碱件分泌物的数量和流速，这种分泌物在接近排卵时也会增加。性高潮引起的生殖道收缩会将精液迅速地传送至宫颈，而宫颈处的黏液会更有利于生男孩的精子进人。女性在男性达到性高潮前经历多次性高潮更有利于生男孩，但这并不是至关重要的。
体位和插入方式
男性在达到高潮时会尽可能将阴茎插到深处，这样可使精液尽可能释放在离宫颈近的地方，那里的分泌物更有利于生男孩的精子进入。谢特尔兹博士还建议，想生男孩的夫妻在性交时，男性应该从女性背后插人。这种体位有利于精液进入靠近宫颈开口的地方。
大部分夫妻发现这些措施会造成一些微小的不便。但也有些夫妻写信来说这些措施增加了他们性生活的“乐趣”。
核对清单
想生男孩的，请确信你已经明白了以下几个要点：
●使用宫颈黏液、基础体温等方法确定排卵时刻。
●根据排卵时间掌握性交时间。
●禁欲与正确的避孕方式。
●精子的数量及影响其数量的因素。
●改变女性生殖道中酸碱性的方法。
●女件性高潮的重要性。
●性生活的体位和插入方式。
如果你至此依然没有把握认为你已经掌握了所有的方法，那就别不耐烦。请你再读一下前面的几个章节直到你觉得自己已经完全掌握了要领。我们确信那些能够准确断定排排卵时刻并能始终按照我们提供的方法去做的夫妇，成功生下男孩的把握可达到80％—85％。
一些特殊问题（性别选择咨询）
有的夫妇在选择孩子性别时，由于某些特殊原因确实需要帮助。有些男性确信，由于他们家族出生的孩子多数是同一性别，自己也只能产生一种类型的精子。还有些人本来就有生育困难，既需要治疗又想生下特定性别的孩子。另外有些妇女因为实在无法确定自己的排卵时刻，迫切需要得到帮助。当然，许多人向性别选择诊所求助，只是为了尽可能做到万无一失。
以下是谢特尔兹博士的答复和要求。首先，除了一些使用人工授精方法的机构，现在还没有专门从事性别选样的医疗中心。所以如果你有关于不育方而的问题，应该请教内科医生；在尽力试验过本书中介绍的所有入法后，如果你仍然无法确定自己的排卵时刻，你就应该来求医生的帮助，有越来越多的医生开始对性别选择发生兴趣．但也有一些医生抵制这种做法，所以不能指望所有医生都能在这方面帮助你。
很少有男性只产生一种精子。即使其家族历史上出生的大部分孩子都是同一性别，只要按照我们提供的方法去做，你仍然会有很大机会得到另一种性别的孩子。只有少数医生能够也愿意分析你的精子(使用荧光染色法等)，看你是否能够产生两种类别的精子。这样的分析是非常昂贵的。不过，更多的专家现在愿意也能够分析精子以检测精子的数量．能够检测精子的活动性等决定生育能力的因素。
谢特尔兹博士本人当然也可以提供很多这样的服务，但条件是病人必须到他的办公室接受检查。他常要求新来的病人来看病时带上他们的图表(至少有几个月的图表)，这样他在第—次检查的时候就可以观察这些图表。有时候问题仅仅是如何解读图表。不过通常问题与月经没有规律个关。一股来说他首先检查宫颈黏液，看它是否能够起到促进生育的作用。如果出现“不利于生育的黏液”这样的问题，他可以开出多种药物的处方以使周期恢复正常并提高宫颈黏液的质量。这样就可以使排卵更容易预测也更容易受孕。他还能提供血液检测，以检查可能存在的激素失衡等问题。
有些夫妇想进一步增加生儿子的几率，谢特尔兹博士为这些妇女进行人工受精(使用丈夫的精子)。通过使用一种特殊的人工授精方法，谢持尔兹博十报道说通过该方法受孕的妇女有90％的成功率。
怎样迎接你的“女孩天使”
你可能首先会注意到这一部分比前面关于生男孩的部分要短。因此你可能会认为怀女该比怀男孩更容易，但事实恰恰相反。在很多情况下生女孩得需要更多的努力和耐心。前面部分比校长的原因是我们在其中对预测排卵的一些步骤进行了反复强调和解释。想生女孩的人应该首先完整地阅读本书，包括关于生男孩的部分，这一点非常重要。在前面关于生男孩的部分，除了帮你深人了解性行为时机和排卵时间的关系外，我们还提醒你在努力生女孩的过程中不应该做什么。
生女孩的方法比生男孩的方法更具技巧性。谢特尔兹博士的工作表明，有必要在排卵前2~3天内停止性生活。试图生育女孩的成功率比生育男孩要低一些，但不是很明显。
生育女孩酌时机
以下内容是关于确定生女孩时机的技巧。前面讲过，如果在卵子进入输卵管或即将进入输卵管的时候发生性行为(在排卵或临近排卵的时刻)，会有利于更小、更快的生男孩精子移动。因此想要女孩的话，谢特尔兹博士建议最好在发生排卵前2—4天发生性行为。这样在卵子进入输卵管时，有可能只有那些更顽强的生女孩精子还在等待着使卵子受精。
关键是要把性行为安排在排卵发生之前。但也不能太早，否则会完全失去怀孕的可能，最好是在前3—4天。谢特尔兹博士建议在排卵前3天进行性行为比较好。如果3天前性交无法怀孕，那就试一试2.5天，最后是2天。如果发生性行为的时间和排卵的时间间隔少于2天，那就很可能怀上男孩；
第一个任务是判定排卵的时间，这一点与生男孩相同。有关内容可参见前面的相关部分。就生女孩而言，这里还需要说明以下几点。在开始练习阶段，你当然要采取某种形式的避孕方法，但一定不耍用避孕药，以前已经解释过了。最好的避呻方法是避孕套。这样能保证阴道不接触精液。
首先，还是仔细做好记录。即使你不能确定排卵的精确时刻，也应能够区分宫颈黏液的各个阶段。在宫颈黏液酌高峰日特别要避免性行为，因为这可能是排卵日。如果你的月经周期极有规律，就比较容易确定高峰征状。性行为至少要先于高峰日2天以上。当然，如果在试了几个周期后你仍然没有怀孕，你可能会冒险把性行为安排在离排卵更近的时间。如果你的高峰日持续2天，那就有必要把性行为安排在第—个高峰日的前一天。
根据基础体温来确定排卵日的方法依然有用，最好还是和宫颈黏液方法结合起来，几乎在所有的情况下，这两种方法是互补的。有人可能想把黄体生成素测试、宫颈黏液测试和基础体温测试结合起来。在稍后的部分，我们将进一步介绍这种方法的使用指导。
在使用基础体温法时(体温持续升高前的最后一次体温低谷为可能的排卵时间，实际上要稍晚一些)，最好把性生活安排在低谷出现的前3天。比如说，如果记录显示你的最后一次低温发生在第十四天，那么你应把该周期的最后一次性生活安排在第十一天。如果试了两三次后你仍然没有怀孕，你就可以把性生活安排到第十二天。
下面我们来介绍不规律经期的两个公式：
案例一：琳达来信说：
我的经期很不正常，从来不会早于周期的第十九天。每天起床前测量体温的方法对我很有用。我在排卯时体温总是从97．6华氏度升到98．4华尺度。有的周期我在第十九天排卵，而有的周期在第二十五天排卵。我的周期长度不一，从28天到45天不等。请问我还有希望么？我是不是可以在第十七天进行性生活(经过适当冲洗后)?如果试5—6个周期还不行的话，能否移到第十八天或第十九天?直到我怀上女孩为止。我并不是很着急，我可以等上4年或5年，只要我能生下一个女孩就行。
谢特尔兹博士建议琳达尝试下面两个公式，看看在她的情况下能否判断出应该停止性生活的最早时间。第一个公式是：查看4—6个周期的记录(可能的话越多越好)，记下这些记录中最早的排卵日期，然后减去3天。用这个公式，琳达把19天减去3天得到第十六天。策二个公式是把最短经期的天数减去14。因为排卵到月经结束之间相隔时间通常是14天)。这样就可以确定最早排卵的时间。然后再把这个结果减去3天，这时候就是想生女孩的最佳性交时间。在琳达的例子中，她把28减去14得到14，再把14减去3得到11。从该公式琳这得知自己应该在第十一天发生性行为，而不是之后。
当然琳达可能极少出现只有28天的周期。不过既然她的月经极不规律，而她又非常想要生女孩，并声称自乙有充分的时间试验和等待，谢特尔兹博士明确建议她在第11天进行性行为。这就是说，她和丈夫可以在11天之前频繁性交。他们在第十一天发生性行为之后必须禁欲，至少要到确实已经进入“安全期”。即使在进入所渭安全期之后，考虑到她的经期没有规律，最好还是要使用避孕套。
琳达绝不能把第17天作为目标日期。如果花2—3个月后还没有在第11天性交怀孕的话，她可以把性行为的日子后移到第12天，还不行的话，等几个月后再移到第十三天、第十四天或第十五天。大多数妇女当然不会打如此不规律的经期，也不必如此费劲。
案例二：玛丽比琳达更没有规律，经过6个月的温度记录(由于某种原因她不能采用宫颈黏液方法)，她确信自己可能在周期用期的第11天至第15天的仟何一天排卵，对本身就很短的经期来说这仍然是一般较长的时间。按照她的记录，她最短的周期是26天，最早的排卵时间是第十一天。根据这些信息，我们可以再次应用上述两个公式来判断她应“停止”性生活的最早日子。
玛丽把26减去14得到12，再减去3得到9。这是在琳达的案例中得出的最早“停止”性交的时间。但是让我们看看把第二个公式代入玛刚的案例所得出的结果，她把记录到的最早排卵日期第十一大减去3，得到8。按第二个公式得出更早的“停止”日。如果玛刚使用了这个结果但没有怀孕，她可以逐步把时间往后移，比如说她可以把最后一次性生活安排在第八天的晚上(而不是上午)。如果仍不奏效，那就移到第九天早上，以此类推。